Dalam kiatnya untuk menjaga imun tubuh di masa pandemi Covid-19, civitas akademika Sekolah Tinggi Agama Hindu Negeri (STAHN) Mpu Kuturan memiliki caranya tersendiri yakni dengan melakukan yoga. Kegiatan itu dilaksanakan secara rutin melalui Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Yoga.
Meski STAHN Mpu Kuturan melakukan perkuliahan secara daring, namun Kegiatan UKM Yoga STAHN Mpu Kuturan tetap dilakukan dilakukan secara rutin, tentunya dengan penerapan protokol kesehatan terutama jaga jarak dan memakai masker. Demikian dijelaskan oleh pembina UKM Yoga STAHN Mpu Kuturan I Gede Agus Suparta ditemui di kampus pada Selasa (15/12).
Terkait manfaatnya, dijelaskan olehnya praktik yoga sangat bermanfaat dalam meningkatkan imun tubuh karena yoga dapat menjauhkan diri dari pikiran-pikiran buruk yang tentunya dapat menyebabkan penurunan imun tubuh. Maka dari itu, dengan praktik yoga maka hal itu akan dicegah dengan melatih ketenangan pikiran, sehingga tubuh dapat memunculkan hormon endorfin yang dapat meningkatkan imun tubuh.
“Jika seseorang bisa mempraktikan itu, walaupun dia berada di tengah kekhawatiran masyarakat akan Covid-19, Ia bisa membuat mindset bahwa Covid-19 tidak perlu dikhawatirkan. Hal itu tentunya didukung dengan gaya hidup yang benar dan menerapkan protokol kesehatan” jelas Suparta yang merupakan Dosen Program Studi Teologi Hindu di STAHN Mpu Kuturan itu.
Mengenai kekhawatiran masyarakat terhadap Covid-19 itu, kata Suparta tentunya akan menimbulkan rasa takut dan kegelisahan berlebihan serta prasangka-prasangka negatif pada seseorang. Hal itu tentunya dapat menyebabkan penurunan imun tubuh yang meningkatkan potensi terpapar Covid-19. Maka dari itu, dalam praktik yoga seseorang akan diajak untuk selalu berpikiran positif dan menjalani keseharian dengan bahagia.
“Melalui yoga, kita akan memandang bahwasanya hidup ini adalah sesuatu yang indah, berharga, dan harus dijalani dengan suka cita, maka dengan itu rasa khawatir pun tidak akan muncul,” imbuhnya.
Di luar STAHN Mpu Kuturan, kata Suparta sebetulnya kegiatan yoga ini juga melibatkan masyarakat umum melalui workshop. Dengan tajuk “Memasyarakatkan Yoga”, pihaknya rutin hadir di acara-acara seperti HUT Kota Singaraja dan festival-festival lainnya dengan sasaran peserta semua umur.
Selain itu, melalui program pengabdian masyarakat, STAHN Mpu Kuturan juga sering mengadakan workshop yoga ke desa-desa. Namun, akibat pandemi Covid-19, untuk sementara ini kegiatan yang dilakukan hanya sebatas internal mahasiswa STAHN Mpu Kuturan. (can)
